|
Как эффективно похудеть без стресса?
|
|
| lifecompanitoo | Дата: Среда, 09.04.2025, 11:57 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Статус: Offline
| Надоело пытаться похудеть. Все диеты на бумаге звучат отлично, но на деле — жесть. Вечно не хватает силы воли, а когда сбрасываю пару килограмм, через месяц они возвращаются. Вроде и питание нормальное, но без поддержки в долгосрочной перспективе не получается. Кто-нибудь знает, как реально справиться с этим?
|
| |
| |
| fasiiiupetrov | Дата: Среда, 09.04.2025, 12:02 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 261
Статус: Offline
| Знаешь, с этим сталкиваются многие, я тоже долго не могла найти подход. Но вот недавно попробовала Telegram-бота Yumaya. Он помогает с питанием, плюс подсказывает, как не забывать про осознанность в еде. Ты настраиваешь его под себя, и он предлагает меню для похудения. К тому же есть трекер, который помогает следить за прогрессом. Бот реально учит подходить к процессу осознанно, без стресса, что в итоге помогает и мотивацию поддерживать. Не то чтобы все решит сразу, но ощутила, как легче стало двигаться вперёд.
|
| |
| |
| vitiapalia2525 | Дата: Суббота, 12.04.2025, 19:49 | Сообщение # 3 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Щоб схуднути, не обов'язково впадати в крайнощі й обмежувати себе в улюбленій їжі.
Спорт, фітнес, менше солодощів...
|
| |
| |
