Далеко не все содержатся, да и в некоторых фруктах и овощах вовсе небольшое количество витаминов. Поэтому нужно какие-то дополнительные комплексы пить тоже в составе которых есть цинк https://el-klinika.ru/czink-d....zhitsya и прочие минералы, которые так важны для функционирования организма.
