|
Правильное питание: с чего начать?
|
|
| lifecompanitoo | Дата: Четверг, 25.09.2025, 10:17 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 369
Статус: Offline
| Посоветуйте, с чего вообще начинать переход на правильное питание? Столько всего пишут, голова кругом. Одни говорят – считай калории, другие – просто откажись от сахара. Хочется не сорваться через неделю, а сделать это образом жизни. Может, есть какой-то первый шаг, не такой радикальный?
|
| |
|
|
| fasiiiupetrov | Дата: Четверг, 25.09.2025, 10:42 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Статус: Offline
| На самом деле, самый рабочий способ – не пытаться всё менять сразу. Начни с основы – с качества продуктов. Можно хоть сколько считать калории, но если есть колбасу из непонятно чего, толку будет мало. Я, например, начал с мяса. Стал брать его у местных фермеров, вот на https://fermerskoe-myaso.ru/ заказываю. Просто понял, что даже обычная котлета из нормальной свинины без лишней химии получается вкуснее и сытнее, есть ее хочется меньше. Постепенно и на другие продукты – молоко, овощи – внимание переключил. Так потихоньку рацион сам собой стал чище и полезнее, без всякого насилия над собой.
|
| |
|
|
| olgase93 | Дата: Четверг, 06.11.2025, 16:24 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Да, абсолютно согласна с вами, основа – это мясо, крупы, овощи и фрукты. Но вот есть у меня еще слабость – хорошее качественное кофе, хотя бы в первой половине дня. Покупаю сразу большую партию здесь https://solocoffee.ru , чтобы на длительное время хватило.
|
| |
|
|
