| servol14 | Дата: Четверг, 09.03.2023, 14:42 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 61
Статус: Offline
| Девченки, кто занимается танцами. Вам удалось сест на шпагат ? За какой срок? Как учились ?
|
| |
| |
| yulyakoloptina | Дата: Четверг, 09.03.2023, 16:37 | Сообщение # 2 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Статус: Offline
| Я умею садится. От природы не сильно пластичная, поэтому потратила около года регулярных тренировок. Через боль, как многие тренера практикуют, растяжку никогда не делала. Да, шпагат это главное качество гибкости тела https://tvoitrenirovki.ru/trenirovki/shpagat-dlya-gibkosti-tela . Тут есть много советов касательно того как сесть на шпагат
|
| |
| |
